อัพเดทความสวย “ซูบิน” นน. ลงไป 25 โลแล้ว พร้อมเผยเคล็ดลับการลดน้ำหนัก

ให้คะแนน

แชร์

หลังจากที่ได้หันมาออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักแบบจริงจังได้ 6 เดือนแล้ว สำหรับเน็ตไอดอลสายกินชาวเกาหลีใต้ “ยาง ซูบิน” ที่โด่งดังในโลกออนไลน์กับการอัดคลิปกินจุแบบเยอะมาก แต่ตอนนี้เธอได้หันมาลดน้ำหนัก ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

ล่าสุด “ซูบิน” สามารถลดน้ำหนักไปได้แล้ว 25 โล พร้อมกับอวดภาพก่อน-หลังออกกำลังกายให้ได้ชมกันด้วย และเธอก็ยังได้เผยวิธีการออกกำลังกายแบบเธอให้แฟนๆ ได้ลองทำตาม

– Push-ups 15 ครั้ง 2 เซต

– Side Bend 15 ครั้ง 2 เซต

– Box step 20 ครั้ง 2 เซต

– Dumbbell Squat 10 kg. 30 ครั้ง 2 เซต

– Dumbbell Triceps Kick Back 4 kg. ข้างละ 15 ครั้ง 2 เซต

– Step Box Speed 40 ครั้ง 1 เซต

– Leg Lifts 15 ครั้ง 2 เซต

– Step Box Side 30 ครั้ง 1 เซต